Je voelt je al een tijd moe. Misschien zelfs uitgeput. Je laat bloedonderzoek doen in de hoop dat er een duidelijke oorzaak wordt gevonden. Wanneer de uitslag binnenkomt, hoor je dat alles binnen de normale waarden valt.
En toch ben je moe.
Dat kan verwarrend zijn. Als er niets uit het bloedonderzoek komt, waar komt die vermoeidheid dan vandaan? Veel mensen herkennen zich in het gevoel, moe zijn terwijl de bloedwaarden goed zijn.
Bloedonderzoek kijkt naar meetbare afwijkingen. Denk aan ijzer, vitamine B12, schildklierwaarden of ontstekingsmarkers. Wanneer deze binnen de referentiewaarden vallen, betekent dat dat er geen duidelijke medische afwijking zichtbaar is.
Het lichaam zal er alles aan doen om de homeostase van het lichaam op pijl te houden. Het bloed is een van de pijlers die niet snel buiten de lijntjes kleurt. Want als de waardes te veel gaan schommelen, wordt het gevaarlijk en levensgevaarlijk. Logisch dus dat deze meestal “normaal” vallen.
Het bloedonderzoek zegt alleen iets over wat op dat moment meetbaar is. Het is een momentopname. Het geeft geen compleet beeld van je complete zijn. Het zegt niets over het complete plaatje van hoe het mentaal, emotioneel, fysiek en energetisch gaat. Juist daar kan vaak de oorzaak van vermoeidheid liggen.
Vermoeidheid is ook een klacht waarvoor dokters vaak een algemene bloedtest doen, terwijl daar lang niet altijd een duidelijke oorzaak uit naar voren komt. Als er andere klachten zijn, dan kunnen er veel gerichter onderzoeken worden gedaan, meestal meer dan alleen bloed. En dan nog zit je met het homeostaseverhaal. De meest belangrijke pijlers zullen niet sterk buiten de lijntjes vallen.
Daarbij komt nog kijken dat ieder mens uniek is en niet iedereen in de “normale” waardes valt. Als je kijkt naar bloeddruk bijvoorbeeld, dan kan een relatief lage bloeddruk als “normaal te laag” worden beschouwd, terwijl dit juist bij de persoon past. Hetzelfde geldt voor een hoge bloeddruk, waardoor normaal minder iets zegt. Normaal is dus voor iedere persoon iets anders. Als iemand met een normaal wat hogere bloeddruk dan gemiddeld ineens heel erg zakt, maar nog wel binnen de marges valt, kan dit voor die persoon niet meer normaal zijn.
Doordat het lichaam altijd zoveel mogelijk de homeostase behoudt in het bloed, kun je dus prima klachten ervaren zonder dat er iets afwijkends in je bloed zichtbaar is. Helaas. Dat betekent dus niet dat er niets aan de hand is
Vanuit de natuurgeneeskunde kijken we holistisch. Sommige mensen verwachten dat als ze vermoeidheid of klachten ervaren, er ook één duidelijke oorzaak is die ze willen achterhalen. Veel vaker is het zo dat er niet één simpele oorzaak is, maar dat het een signaal van je gehele lichaam is. Niet één orgaan, niet een bepaald deel van je lichaam is er verantwoordelijk voor. Maar je hele lichaam werkt samen, al je orgaansystemen.
Vanuit de kruidengeneeskunde kijken we dan breder. Er wordt gekeken naar iemands constitutie, temperament, het eigen ritme en de vier natuurkwaliteiten, en de primaire en secundaire uitscheidingsorganen. Vanuit daar wordt er een plan en recept gemaakt om de bron aan te pakken.
Vermoeidheid wordt vaak gekoppeld aan een tekort, bijvoorbeeld aan ijzer of vitaminen. Soms is dat inderdaad de oorzaak. Wanneer dat is uitgesloten, is het helpend om breder te kijken.
Vanuit de natuurgeneeskundige visie kijk je ook naar de staat van de uitscheidingsorganen. Omdat klachten kunnen ontstaan door een ophoping van afvalstoffen. De uitscheidingsorganen zorgen ervoor dat deze afvalstoffen het lichaam verlaten. Als dit niet voldoende lukt, kunnen klachten zoals vermoeidheid ontstaan.
Het lichaam geeft altijd prioriteit aan het behouden van homeostase, omdat dit essentieel is om te overleven. De afvalstoffen die niet uitgescheiden kunnen worden, worden opgeslagen in de meest veilige plekken van het lichaam, bijvoorbeeld het bindweefsel. Het wordt als het ware bewaard voor later, wanneer er wel energie voor is.
Daardoor kan je in een vicieuze cirkel terechtkomen, omdat het lichaam veel energie kwijt is aan het bewaren van balans. Tijdens een traject met kruidengeneeskunde is het in kaart brengen van de uitscheidingsorganen en hun staat dan ook belangrijk. Dan kunnen precies de juiste kruiden worden gekozen om het gehele systeem te ondersteunen. Niet symptomatisch, maar gericht op de kern.
Vermoeidheid kan ontstaan door:
• belaste uitscheidingsorganen
• teveel afvalstoffen
• leven in een niet passend ritme
• langdurige stress
• onvoldoende herstelmomenten
• slaapproblemen
• hormonale schommelingen
• een ontregeld dag- en nachtritme
• beperkte opname van voedingsstoffen
Etc.
Deze processen zijn niet altijd zichtbaar in standaard bloedonderzoek.
Je lichaam kan lange tijd op wilskracht functioneren. Maar er komt een moment dat de reserves op zijn, en dat komt meestal niet uit de lucht vallen. Er is wat aan voorafgegaan. Je bent dan niet moe door dat ene moment of die ene dag, maar door langdurig je reserves op te maken.
En het lichaam bezit een heel groot zelfherstellend vermogen. Het heeft alleen wel tijd, ruimte en de juiste voedingsstoffen nodig.
Een belangrijke factor bij aanhoudende vermoeidheid is het zenuwstelsel. Wanneer je langere tijd onder spanning staat, blijft je lichaam in een verhoogde staat van alertheid. Dat kost energie.
Zelfs wanneer je denkt dat je “gewoon rustig zit”, kan je systeem intern nog actief zijn. Dat merk je bijvoorbeeld aan:
• moeite met ontspannen
• licht slapen
• snel schrikken
• gespannen spieren
• een vol hoofd
Op de lange termijn raakt het systeem uitgeput. Dat uit zich in vermoeidheid die niet zomaar verdwijnt na een weekend rust. Lees hier meer over stres en het zenuwstelsel.
Veel mensen die zich herkennen in vermoeidheid maar wel normale bloedwaardes hebben, zijn gewend om door te gaan. Want alles is toch goed, dan moet het toch ook goed zijn? Ze dragen verantwoordelijkheid, passen zich aan en zetten hun eigen behoefte aan rust op de tweede plek.
Je lichaam kan dat een tijd volhouden. Tot het niet meer lukt.
Je systeem werkt altijd voor je en probeert je signalen te geven. Het probeert je te beschermen. Soms doet het dat door vast te houden aan oude patronen die ooit nodig waren om je veilig te houden.
Misschien herken je dat als er uit het bloedonderzoek geen “oorzaak” komt, je ook geen reden hebt om rust te nemen. Want wat zou je omgeving wel denken? Je wilt ook geen aansteller zijn. Maar jij bent niet gek. Jij kunt als enige je lichaam voelen en daar mag je op vertrouwen.
Als je lichaam om rust vraagt maar je niet letterlijk vertelt waarom, betekent het niet dat het niet waar is. Het betekent dat je ernaar mag luisteren.
Sinds wanneer ben je zo vermoeid? Is er iets gebeurd in die periode, of merk je al veel langer kleine signalen?
Binnen een holistische benadering wordt vermoeidheid bekeken als een signaal van het geheel: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. Je kunt denken aan temperament, leefritme, stressbelasting, uitscheidingsorganen, voedingsstoffen en afvalstoffen.
Ook wordt onderzocht waar praktisch energie structureel weglekt. Dat kan zitten in:
• voortdurende mentale belasting
• moeite met grenzen
• weinig echte hersteltijd
• spanning die niet wordt ontladen
• jezelf inhouden
Door deze factoren in samenhang te bekijken, ontstaat vaak meer inzicht dan wanneer je alleen naar bloedwaarden kijkt.
Wat kun je zelf onderzoeken?
Wanneer je bloedwaarden goed zijn maar je je toch moe voelt, kun je jezelf een aantal vragen stellen:
Hoe ziet mijn week eruit?
Waar plan ik echte rustmomenten in?
Krijg ik genoeg slaap?
Beweeg ik genoeg?
Waar voel ik spanning in mijn lichaam?
Wat kost mij structureel energie?
Wat levert mij energie op?
Door eerlijk naar deze vragen te kijken, ontstaat vaak meer helderheid over waar je systeem ondersteuning nodig heeft.
Soms kom je er zelf niet uit. Dan kan het helpend zijn om samen te kijken naar het grotere geheel: je leefritme, je zenuwstelsel, je emotionele belasting en orgaansystemen.
In mijn praktijk wordt bij aanhoudende vermoeidheid gekeken naar zowel lichamelijke als emotionele factoren. Met behulp van kruidengeneeskunde, energetisch werk, leefstijlaanpassingen en aandacht voor jouw unieke ritme ontstaat er stap voor stap meer inzicht in wat jouw systeem nodig heeft. En de organen die hiervoor aan de basis liggen helpen we te herstellen. Soms helpt het om hier samen naar te kijken, omdat je zelf niet altijd ziet waar energie weglekt.