Regulatie

Regulatie verwijst naar het vermogen van het lichaam en het systeem om dat wat wordt ervaren te verwerken, te doseren en weer te laten zakken. Het gaat over hoe prikkels, spanning, emoties en energie door het systeem bewegen.

Regulatie betekent dat een reactie niet blijft hangen of doorschiet, maar een natuurlijke beweging kan maken van opbouw naar ontlading en rust. Een emotie mag opkomen, gevoeld worden en weer afnemen. Spanning mag toenemen en daarna weer zakken. Het systeem kan bijsturen zonder zichzelf te forceren.

Regulatie zegt daarmee niet iets over hoeveel iemand aankan, maar over hoe iemand met belasting omgaat in het moment. Wanneer regulatie onder druk staat, blijven reacties langer hangen, worden emoties afgevlakt of juist overspoelend, en kost het meer energie om weer tot rust te komen.