Herstel

Herstel verwijst naar het vermogen van het lichaam om op kracht te komen na belasting. Het gaat om het aanvullen van energie, het herstellen van weefsels en het tijdelijk weer op orde brengen van systemen die onder druk hebben gestaan.

Herstel is een noodzakelijk en natuurlijk proces. Na inspanning volgt rust, na ziekte volgt herstel, na stress heeft het lichaam tijd nodig om bij te komen. Dit kan plaatsvinden door slaap, voeding, ontspanning en ondersteuning van buitenaf.

Herstel is vaak cyclisch van aard. Het lichaam kan herstellen, maar bij herhaalde of langdurige belasting opnieuw uit evenwicht raken. Herstel betekent dat het lichaam weer kan functioneren, maar niet altijd dat de manier waarop iemand met belasting omgaat blijvend verandert.

Herstel is daarom niet hetzelfde als genezing.